不抽烟不喝酒33岁的他因心梗突然离世

林旭的女朋友何女士说“他没有任何不良嗜好，不抽烟、不喝酒，只有在公司需要的时候才熬夜加班。虽然因为工作忙没有时间锻炼，但是身体感觉挺好的。真的没想到会这么突然就走了。”

1月24日晚上，林旭突发心梗，胸痛、呼吸困难。送到医院抢救的时候，医生一听说他的职业，便一脸的了然，说经常碰到IT界的人。

25日，虽经全力抢救，林旭终因病情严重，回天乏术。

“他的病历我看到过，心脏的三支主要供血血管已经严重狭窄了。”医生说。虽全力进行了抢救，还进行了血管开通的手术，很成功，但最终结果还是很遗憾。

如何把握10秒钟救命黄金时间？

年轻人由于心肌梗死而离开的新闻一再发生，如果大家在危难时能树立自救意识，学会自我心肺复苏！关键时刻，说不定还能救自己一命。

假设现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上。你感觉到非常紧张和不舒服，突然！你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，可是，离最近的医院大概还有一段路程。更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远？怎么办？

研究显示，一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。

首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。

•深呼吸，是要把氧气吸进肺部。

•咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。

•对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病发作患者有机会到医院被救！

预防心梗需要做什么体检呢？

1) 颈动脉彩超：脑卒中占我国城市居民死因的前两位，缺血性脑卒中占脑卒中的75%-90%。多数缺血性脑卒中伴有颈动脉狭窄。彩超通过测量颈动脉内膜中层厚度、斑块大小、计量出颈动脉狭窄率（%）及狭窄远端血流动力学改变，还可对易损斑块作初步判断。颈动脉斑块脱落可直接引起脑栓塞。颈动脉彩超是评估脑血管病风险的重要依据。因此《中国血管病变早期检测技术标准化建议（草案）》把颈动脉彩超列为检测缺血性脑血管病风险的首要检测方法；

2) 心电图：是用于对各种心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心肌缺血等病症检查。一般心律失常是指心脏的跳动频率、节奏、跳动位置等发生异常情况，如果没有按照应该的平稳节奏跳动，是可能造成疾病发生的。心电图的检查是对心脏疾病的基础判定方法，发现异常现象后，还要进一步进行如心脏彩超检查；

3) 心脏彩超：通过超声检查帮助医生及时发现心脏方面的问题。它可以动态显示心腔内结构、心脏的搏动和血液流动，可以发现多种心脏病变及心肌病。有心脏方面疾病的人们尤其注意检查；

4）动脉硬化检测。